美国癌症协会暗示糊口冷常识科普，弥补叶酸的最好办法不是吃药，而是多吃生果、蔬菜和强化谷物食物

　　美国癌症协会暗示糊口冷常识科普，弥补叶酸的最好办法不是吃药，而是多吃生果、蔬菜和强化谷物食物。叶酸有助于防备结肠癌、直肠癌和乳腺癌糊口冷常识科普。天天早饭中的谷物和全麦食物是叶酸的最好滥觞。其他富含叶酸的食品还包罗：橙汁、柠檬儿童常识题库、草莓、芦笋和鸡蛋、鸡肝、豆类糊口冷常识科普、菠菜儿童常识题库，莴苣等儿童常识题库。

　　超重会增长结肠癌、食管癌和肾癌等多种癌症病发概率。而生果蔬菜既有助于连结安康体更生活冷常识科普，又有助于低落癌症风险。专家倡议，天天最少吃5份生果蔬菜。

　　只靠一种食品单打独斗没法低落癌症伤害，但假如把它们公道地搭配起来糊口冷常识科普，结果就会一模一样。就餐时，素食最少要占2/3，而植物卵白最好不超越1/3。