在中国跳水锻炼思绪构成的过程当中，最宝贵的就是成立了立异认识，在行动难度，锻炼办法和帮助手腕等各方面停止了一系列的立异，并构成了优秀传统

　　在中国跳水锻炼思绪构成的过程当中，最宝贵的就是成立了立异认识，在行动难度，锻炼办法和帮助手腕等各方面停止了一系列的立异，并构成了优秀传统。我们在理论中熟悉到：立异需求积聚，立异需求鉴戒，立异需求科技的撑持，立异需求体系体例的包管。只要立异才有性命力，只要立异才有特征，只要立异才有打破，只要立异才有金牌。

　　面临2008年奥运会，我们要持续阐扬举国体系体例的劣势，贯彻以报酬本，片面、和谐、可连续的科学开展观。我们要贯彻“三从一大”的锻炼准绳和“两严”目标，对峙从难、从严、从实战动身，科学地停止大活动量锻炼。我们要不竭探究跳水项目标锻炼纪律和办理纪律，不竭顺应跳水项目开展的内、外情况，不竭立异。我们要进一步增强活动队的思惟政治事情和文明教诲事情，出格要增强对尖子活动员的思惟教诲，打好思惟根底，使我们体育界培育出来的奥运冠军具有较高的本质，成为阳光计较科学与探究、安康的一代新人，成为各行各业出格是青年一代进修的楷模，夺取在2008年北京奥运会上再创灿烂。

　　根据普通的了解，跳水锻炼就是在水上操练。但中国跳水在持久的理论中熟悉到，跳水只是在入水时才和水发作干系，其他根本手艺如助跑、起跳、空中姿式等都能够经由过程陆上锻炼来完成。更主要的是前面几个环节行动完成的黑白，决议着最初的入水计较科学与探究，决议着行动的成败，以是跳水的陆上锻炼相当主要。在停止大批陆上锻炼的过程当中，又发清楚明了利用庇护带停止庇护锻炼，继而又发明了庇护带的多种功用并充实加以操纵。我们的锻练员还对传统的跳水根本手艺四环节的实际停止了弥补，斗胆提出了跳水根本手艺七环节的新观点，为细化跳水根本功锻炼打下了根底。同时提出了要正视和增强活动员的才能锻炼，将跳水活动员的才能锻炼和根本手艺锻炼有机地分离起来。我们还捉住手艺难点，接纳一系列行之有用的锻炼办法，处理多周看目的、翻开和翻开后的掌握等枢纽手艺成绩，使活动员的行动质量不竭进步，行动的不变性不竭增强。

　　跳水是我国竞技体育的传统劣势项目，从1981年第一次参与天下大赛至今，前后有64名活动员337人次活着界跳水三大赛（天下杯、天下泅水锦标赛和奥运会）上得到了138项次天下冠军。出格是从1984年洛杉矶奥运会至今，中国跳水队持续在六届奥运会上，有17名活动员前后得到了20枚金牌，占六届夏日奥运会112枚金牌总数的17.8%，占六届奥运会跳水项目32枚金牌总数的62.5%，成为我国参与奥运会以来得到金牌数目最多的一个项目。构成了范围小、效益高、投入少、产出多的明显特征。跳水项目长盛不衰的底子缘故原由是党和当局对体育事情的正视和关心，总局的准确指导和各方面的鼎力撑持。特征就是走本人的路，科学锻炼、科学办理、勇于探究、不竭立异。

　　科学锻炼起首要熟悉跳水项目标素质特性和锻炼的根本纪律，而且可以在此根底上有所缔造，构成特征。

　　固然跳水项目在党和当局的正视和体贴下获得了一些成就，但我们必需安不忘危，看到面对的应战和事情中的不敷。跳水项目奥运会共设8枚金牌，雅典奥运会中国队得到了6枚金牌。作为评分项目，已近饱和。因为我国跳水项目成就凸起，曾经成为国际跳水界的众矢之的央视记载片兴趣科学。他们为了打败中国队，从80年月就开端延聘中国锻练，进修中国先辈的锻炼实际和共同的锻炼办法、手腕。在近20年的工夫里，前后有五六十位原国度队的出名锻练员、活动员到外洋执教，他们在外洋有一个生根、抽芽、着花、成果的历程。到了新世纪，不要说我们的先辈手艺和锻炼办法、手腕已无密可保，并且他们还可以阐扬本国选手身材本质好央视记载片兴趣科学、发作力强、转体觉得好的劣势鼎力开展难度行动，一些高程度步队的行动难度以至超越了我们，同时计较科学与探究，他们的行动质量和不变性也大猛进步，我们在难度上已没有劣势。加上外洋活动员遍及具有的性情内向，擅长表示，活动寿命长等特性，具有很强的合作气力。跟着奥运会跳水角逐增长了双人项目央视记载片兴趣科学，很多国度都愈加正视跳水项目标开展，他们在锻炼体系体例上向我们进修，成立国度队，活动程度疾速进步。从国际游联和国际裁判的角度来看，他们不期望一个国度持久占有劣势，对天下跳水项目标提高和开展倒霉。以是国际构造不竭修正划定规矩和角逐法子，目标就是抑止我们的劣势，增长角逐的必然性，限定我国跳水的开展。国际裁判在法律上也存在着抑强扶弱、分离金牌的心思。

　　跳水项目标办理是环绕着锻炼、环绕着人材、环绕着金牌来订定政策的。我们在办理上起首处理的是计谋成绩央视记载片兴趣科学。在选材、根底锻炼、运送和进步的全部历程都以奥运会为目的。奥运会是大局，是计谋成绩，其他成绩是战术成绩。全部跳水阵线曾经构成了上级从命下级、部分从命全局、战术从命计谋的共鸣，建立了天下一盘棋的思惟，这是跳水项目获得胜利的主要思惟根底。其次处理了保证成绩。一是体系体例保证。多年来我们构成了少而精的四级锻炼体系体例。跳水项目因为受园地、年齿、锻练等前提的限定，不克不及够停止大范围的提高，也不克不及够构成金字塔型的梯队，以是必需使用体系科学的道理，对项目停止分级办理央视记载片兴趣科学。二是手艺保证。从80年月开端，我们每一年都构造1-2次跳水项目四级锻炼。在集训中我们留意了四个分离，即培育锻练员和培训活动员相分离，根本功锻炼和高、精、尖锻炼相分离，实际和理论相分离，培训和提拔相分离。三是取胜保证。我国体育举国体系体例最主要的一个环节就是成立国度集训队，跳水项目特别需求如许一种情势。在这类情势下，除能够处理一些单元有了好苗子，但没有好的锻练、好的锻炼前提、好的科研装备、好的锻炼情况等成绩外，还能促使高程度活动员在一同互相进修、互相合作、互相增进、扬长避短、配合进步。

　　我们提出的锻炼指点思惟是：正视根本功锻炼，夸大进步才能，处理枢纽手艺，到达行动的难、稳、美、准、齐。所遵照的锻炼准绳是：水上锻炼与陆上锻炼相分离，跳板锻炼和跳台锻炼相分离，高难度与高质量相分离，心思锻炼与手艺锻炼相分离，锻炼与角逐相分离。

　　泅水中间建立当前，出格是在备战2004年雅典奥运会的锻炼周期中，在总局的指导下，我们改变看法，把科技作为第平生产力计较科学与探究，倍加正视科技保证事情。面临外洋选手的应战，我们必需进步难度，进步质量。我们成立了跳水项目科学锻炼监控效劳系统，订定了施行计划，建立了备战2004年奥运会科研攻关和科技效劳小组，会萃了心理、心思、医务监视、生物力学、生物化学、体能、图像等方面的专家，将高精尖的科技功效与跳水锻炼严密地分离起来，研讨使用的跳水锻炼图象阐发软件体系、跳水活动员心思和中枢神经体系情况检测与调控方法、基于数字笔的跳水科学化锻炼办理体系、活动员身材性能监测与养分规复等，曾经成为国度跳水队锻炼中不成或缺的包管手腕。

　　跳水项目标开展与其他项目标开展既有配合的开展纪律，又有差别的特性，既要鞭策在共性开展根底上凸起本性，又要在对峙本性的条件下溶入共性，如许才气构成真正有内在、有劣势的中国跳水开展门路。正如李志坚书记所指出的：“跳水呈现了值得揣摩的征象。天下跳水队员总人数不超越300人，经由过程精摹细琢，高强度、高科技含量的锻炼开辟，在奥运会上攫取了多枚金牌。跳水项目，没有提高，进步了；进步了也一定有须要和可以提高。”跳水项目仍是要对峙走本人的精兵强将之路。