近日，雾霾污染的健康危害又成为大家讨论的热点

　　近日，雾霾污染的健康危害又成为大家讨论的热点。那么，雾霾到底有哪些健康危害？雾霾天应该做好哪些防护呢？

　　PM2.5是指空气动力学当量直径小于等于2.5微米的悬浮颗粒物，也称为可入肺颗粒物。它粒径小，可以负载很多重金属离子（如铅、镉、砷等）、化学物质（如硫酸盐、甲醛等）以及细菌病毒等有毒有害物质。

　　PM2.5可以通过呼吸道进入细支气管、肺泡，进入整个血液循环系统，损害呼吸系统，破坏免疫系统，引发呼吸系统、心脑血管等疾病，并对人们日常出行和生活造成严重的影响。

　　空气PM2.5粒径小，易在肺泡区沉着。进入呼吸道的大气颗粒物会破坏呼吸道的防御机能，使肺功能受到损害，引起咳嗽、咯痰、慢性支气管炎、肺气肿等疾病，诱发或加重炎症，还会引起儿童和哮喘的发生和症状的加重。

　　PM2.5会刺激肺内迷走神经，造成自主神经系统紊乱而波及心脏，引发心脏毒害小小科学家卡通图片，如心率变异性改变、心肌缺血、心肌梗死、心律失常、动脉粥样硬化等。

　　PM2.5能够引起血液系统毒性，可以造成凝血功能异常，使体内血黏稠度增高，从而导致动脉粥样硬化、心肌梗死等心血管事件的发生，是发生血管意外的一个潜在隐患。

　　PM2.5上面附着很多重金属及多环芳烃等有害物质，可损害遗传物质和干扰细胞正常，破坏机体的免疫功能，引起癌症和畸形的发生。它易导致胎儿宫内发育迟缓和低出生体重，毒物还可以通过胎盘，直接毒害胎儿，特别是在妊娠早期。

　　科研资料显示，PM2.5对人的健康危害复杂且多样，甚至有些危害效应到现在还没有被人类完全认识。

　　1.戴口罩。可有效地阻隔雾霾中的污染物直接接触到口鼻，是直接且有效的预防方式。口罩最好到正规的医疗用品商店购买。

　　3.穿长衣。建议衣着尽量遮盖身体表面皮肤，减少皮肤和有害空气接触的面积，而且冬季穿长长的大衣，既保暖又健康。

　　5.户外活动记住“短平快”。在雾霾天气减少在户外活动的时间是非常有必要的，应遵循短暂停留，平和呼吸，小步快走的原则。

　　7.进屋洗脸洗手。“全副武装”在室外逗留后，皮肤接触有害颗粒物最多的地方就是脸和手。所以，进门要洗脸、洗手。

　　8.注意饮食，调节情绪。多吃富含氨基酸的食物以维持抗体正常的生理、生化、免疫机能，以及生长发育、新陈代谢等生命活动。由于雾天日照少、光线弱、气压低，有些人在雾天会出现精神懒散、情绪低落等现象，应该注意调节。

　　作者：国家健康科普专家库专家、中国疾病预防控制中心环境与健康相关产品安全所室内环境与健康监测室主任 王先良 中国疾病预防控制中心环境与健康相关产品安全所 叶丹

　　12月30日，“仙姑故里·小楼人家”广州（增城）何仙姑文化旅游季何仙姑文化系列活动暨迟菜心美食文化节在增城小楼镇何仙姑景区开幕。

　　万万没想到，把气温打下来的是雨水，冷空气还在来的路上。广州观测站今天15时气温比昨天15时低了将近7℃。这雨一下，假期的好天气眼看就要泡汤，明天广州仍有零星小雨。

　　12月30日，元旦假期首日，广铁进入元旦假期运输高峰期，当日预计发送旅客244.5万人次，较2022年增加149.2万人次，增长超1.5倍；较2021年增加83.6万人次，增长52%；比2019年增长40.3%。

　　29日，住建部公布了新一批城镇老旧小区改造可复制政策机制清单。其中，广州有两条经验入选，向全国推广小学科学实验图片，分别是：白云区黄石花园等老旧小区通过改造，盘活闲置房屋；越秀区三眼井社区在改造中引入社会资本，拓展小区维护管理资金渠道。

　　假期第一天广州潮湿天气让人感觉遇上了回南天。中午回南天气象站数据显示广州中部部分地区有出现回南天的可能。

　　2024年即将来临，除了跨年倒数外，迎接“新年的第一缕曙光”也是年轻朋友的喜爱活动。据预报，广州市民将于2024年1月1日6时43分22秒迎来“新年第一缕曙光”，比日出时间早24分钟33秒。

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　　元旦假期广州预计珠江日夜游、水巴、高速客船开航约3100班次，发送旅客20万人次，其中珠江日夜游预计发送8万人次，同比增长590%。广州海事部门将强化对水上客运安全的监管，全力保障市民旅客水上出行安全。

　　记者从广州地铁获悉，元旦假期前一天（2023年12月29日）广州地铁总客运量达1061.72万人次。新开通的七号线二期首迎客流大考，贯通运营后的七号线万人次，创历史新高。

　　在《中华人民共和国家庭教育促进法》施行两周年之际，广东省高级人民法院发布了一批家庭教育指导典型案例。

　　眼下正是深冬时节。然而在南粤大地，却已是一片耕耘忙碌的景象：不少农人从刚刚结束的广东种业大会精选良种，又马不停蹄奔赴粤东西北开展播种，抢抓岭南地区得天独厚的“冬种”好时机。

　　棍棒底下出孝子？当心了，家长殴打、辱骂、体罚子女等，属于家庭教育不正当行为，情节严重的会被追究法律责任，甚至触犯刑法。在《中华人民共和国家庭教育促进法》实施两周年之际，广东省高级人民法院发布一批家庭教育指导典型案例。

　　北京时间12月30日，CA174航班（悉尼-北京）在飞行途中出现故障，机组按程序处置，为确保安全，决定返航悉尼，飞机已于北京时间19时45分安全落地悉尼机场。

　　12月30日13时许，@天津发布通报称2023年12月30日10时许，津蓟高速(向天津方向)71公里处附近，先后发生多起追尾交通事故，造成22辆车受损、8名人员受轻微伤。

　　12月29日，微信安全中心公布了2023年朋友圈十大谣言，包含“退休人员可领医保一次性差额补贴”“风油精能抑制新冠病毒感染”“受水排海影响，要赶紧屯盐”等。

　　最近，在吉林珲春，发生了一件非常罕见的东北虎捕食东北豹案件，经由东北虎豹国家公园管理局及吉林省公安厅森林公安局珲春分局等部门组成的工作组现场勘验，初步确认为东北虎所为，并在国家林草局东北虎豹监测与研究中心数据库中第一时间查找到了被捕食东北豹的个体信息，为编号73号的雄性东北豹。

　　据中国铁路上海局集团有限公司消息，12月30日是元旦小长假首日，长三角铁路将迎来客流高峰，当天预计发送旅客315万人次。

　　近日，中国人民银行更新的非银行支付机构重大事项变更许可信息公示显示，同意支付宝（中国）网络技术有限公司变更为无实际控制人小小科学家卡通图片。

　　本周五，美股小幅收跌，但得益于2023年末的强劲反弹，美国三大股指均连续第九周上涨，本周道指上涨0.81%，纳指上涨0.12%，均创下自2019年以来最长的周线

　　12月29日，据“网信中国”公众号，近日，针对花椒直播、天天吉历App、超级手电筒App、大姨妈App等网站平台破坏网络生态问题小学科学实验图片，国家网信办指导北京市、上海市网信办，依据《网络安全法》《网络信息内容生态治理规定》等有关规定，依法约谈上述网站平台负责人，责令限期整改、从严处理责任人，整改期间采取自行暂停新用户注册、暂停问题版块信息更新等处置措施。

　　50元一斤的宝宝挂面、三四百元一套的餐具……不少商品打上“婴幼儿、儿童专用”标签便身价倍增，一些产品价格远超合理范围，却并未体现出“专用”的特殊性，还加剧了育儿焦虑。

　　12月28日，百度首席技术官、深度学习技术及应用国家工程研究中心主任王海峰在第十届WAVE SUMMIT深度学习开发者大会上披露。会上，王海峰以《文心加飞桨，翩然赴星河》为题作了主旨演讲，分享了飞桨和文心的最新成果。

　　日前儿童科学动画片儿童科学动画片，“淘宝将支持仅退款”登上微博热搜，京东随后跟进，将仅退款范围扩大，这意味着淘宝、京东小小科学家卡通图片、拼多多和抖音电商等平台均支持仅退款服务。就在27日晚，京东集团还宣布，2024年1月1日起京东采销等一线业务人员的年固定薪酬大幅上涨。

　　记者今天从国家税务总局北京市税务局获悉，在前两年成功发布在线导办、定制e服务、智能咨询、居家拿证等办税缴费应用场景后，该局连续第三年召开办税缴费应用场景发布会，为广大纳税人缴费人带来企业智能开办、共享登记档案、精准政策找人等五个全新的应用场景。

　　按照我国国内生产总值（GDP）核算和数据发布制度规定，年度GDP核算包括初步核算和最终核实两个步骤。近日，根据国家统计局统计年报、财政部财政决算和有关部门年度财务资料等，国家统计局对2022年GDP数据进行了最终核实。

　　欧盟委员会当地时间30日称，从2024年起，USB-C将成为欧盟电子设备的通用标准。USB-C将作为欧盟通用端口儿童科学动画片，允许消费者使用任何USB-C充电器为任何品牌设备充电。

　　自2024年1月1日起，中国驻美国使领馆将减免L字（旅游）签证申请材料：前往中国旅游的在美人员申请赴华签证，可免提供往返机票、酒店订单、行程单或邀请函等申请材料。

　　美国众议院“美中战略竞争特别委员会”将于2024年1月10日成立满一周年。各方对其褒贬不一。

　　“如今，国际局势复杂严峻，气候变暖、粮食不足等问题日益严峻，如何应对这些挑战呢？”日本前首相福田康夫日前在东京接受新华社记者专访时说，东方智慧对处理当今世界难题具有深远意义。

　　当地时间29日，乌克兰利沃夫市议会体育事务负责人安东·尼库林发文称，乌克兰知名篮球运动员、教练维克多·科布齐斯蒂在俄军当天发动的袭击中死亡。

　　近来，个别企业小学科学实验图片、个人以不实信息招揽国内人员来泰工作，有关人员因非法务工，受到泰国执法部门处罚。

　　“幻觉”，在人工智能领域是一个专业术语，被用于描述机器可能输出“无中生有”的内容。这样的“幻觉”也出现在一些美国政客身上，他们无中生有地污称中国用人工智能技术收集美国人数据儿童科学动画片。治疗这种“幻觉”，美国一些人要好好照照镜子。

　　据澳大利亚广播公司和“9news”29日报道，澳大利亚新南威尔士州利斯戈附近的大西部高速公路29日发生5车相撞事故，造成2人死亡，15人受伤。

　　2019年，美国时任国务卿、前中央情报局（CIA）局长蓬佩奥在谈及CIA如何训练特工时承认：“我们撒谎、欺骗、偷盗。”近日，CIA多名前任和现任情报官员公开谈论在华重建间谍网络。事实反复证明，美国为了自身利益不惜破坏他国。

　　面对实力强劲的浙江广厦队，广东华南虎在主场先输后赢，最终以106比95击败了广厦男篮，获得了胜利。在另一场比赛中，广州龙狮在客场以85比92不敌青岛男篮。

　　为期两天的2023年全国体育局长会议昨日落幕，国家体育总局党组、局长高志丹在会议首日作了工作报告。

　　北京时间12月30日凌晨，中国男足迎来了本年度最后一场热身赛。结果，他们0比2不敌阿曼队。虽然阿曼队世界排名第74位，比中国队高出5位，但大赛前以0个进球的比分输给这样的对手，多少也再次暴露出国足进攻乏力的老问题。

　　29日晚上，来到东莞篮球中心看球的球迷是幸福的——大家买了一场比赛的门票，见证了一场精彩的CBA比赛，看了阿联的退役仪式，在仪式的最后环节，还迎来了阿联在球场上的“复出”！

　　29日晚，中国男子篮球职业联赛(CBA联赛)迎来焦点战——广东队主场迎战广厦队。焦点只因一人——属于易建联的广东男篮9号球衣，昨晚谢幕。

　　今天，第二届联合杯网球赛将在澳大利亚珀斯和悉尼开赛，这标志着2024赛季提前揭开战幕，郑钦文和张之臻领衔的中国队将首次亮相该赛事小学科学实验图片，并将于12月30日和31日在小组赛中分别挑战捷克队和塞尔维亚队，争取从E组出线。德约科维奇和斯瓦泰克等多位世界排名前十的名将出战。

　　今年9月15日，易建联在广州举办了个人退役仪式，和大家说再见。今天，他要在球场上和喜欢他的球迷们说再见了。

　　世界羽联近日公布2023年第52周世界排名，国羽头号男双梁伟铿/王昶继续稳守男双世界第一，这是来自广州的梁伟铿第一次收获年终世界第一。

　　年终岁末，是挥别的时刻，亦是前进的起点小小科学家卡通图片。连日来，各种总结、盘点如约而至，令人眼花缭乱。人们都很关心，这一年广州经济发展将交出怎样的答卷？

　　当前，上海儿童科学动画片、重庆、杭州等地都在探索学前教育向低龄化延伸。记者了解到，在广州，提供托班的公办幼儿园仅为部分机关园，不少民办园则早已将招生范围下沉至2岁左右。

　　日前，中央纪委国家监委对6起形式主义、官僚主义典型问题进行公开通报。其中重点谈到了有干部搞“作秀式”调研，一天“打卡”十多个点。

　　“非常气愤，我的作品被抄袭了。”近日，画师小吴（化名）发布的几条微博引发众多网友关注。据报道，涉嫌抄袭之作还入选了2023年浙江省中小学生艺术节美术优秀作品展。（12月27日极目新闻）

　　近日，云南大理白族自治州文化和旅游局发布公示，拟对2023年重大影视题材电视剧《去有风的地方》给予200万元补助。

　　近日，话题“专科的风还是吹到了麻省理工”登上微博热搜，网友热评：“回头看，轻舟已成航母！”据报道，一位名为周信静的男生，从职高考入专科，专升本升入杭州电子科技大学，再之后去浙大读研，最终于2020年进入麻省理工读博。（12月27日新京报）

　　让老人安享幸福健康的晚年，是每个家庭的期盼，也是社会的关切。把医疗保障服务作为最基本、普惠、兜底的养老公共服务，进一步落实做细，不仅是主动应对老龄化社会的积极举措，也是人民至上执政理念的具体体现。

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